Niski Ładunek Glikemiczny – dodatkowo obniżony Ładunek Glikemiczny
5 posiłków w zestawie
dostępna w kalorycznościach 1200, 1500, 1800, 2000
Dieta niskiego indeksu glikemicznego (IG) zawiera pokarmy, które powodują powolne i stabilne podwyższenie poziomu glukozy we krwi. Oznacza to unikanie jedzenia wysokoprzetworzonych produktów z dużą ilością cukru i białej mąki, które szybko wzmagają poziom glukozy we krwi.
W diecie niskiego IG znajdują się dania bogate w błonnik i produkty zbożowe pełnoziarniste, warzywa, owoce, orzechy, nasiona, a także białko roślinne (np. tofu, tempeh, soczewica, fasola) oraz zdrowe tłuszcze (np. awokado, oliwa z oliwek, orzechy).
